No trote en la cinta a la misma velocidad que camina

Cuando corra en la caminadora, si camina a velocidad, utilice el ejercicio de caminar. Recuerde no trotar en este momento y preste atención al balanceo de la articulación del codo al caminar. Otra cosa a tener en cuenta es que cuando haces ejercicio en una cinta de correr, cuando corres a una velocidad de menos de 5 km, tu frecuencia cardíaca no puede alcanzar el estándar de carrera y tu consumo de calorías no es suficiente, por lo que no es fácil alcanzar el efecto de nuestra Ejercicio en cinta rodante. Esto debe tenerse en cuenta.